Con người đi tiểu mỗi ngày, mặc dù số lần đi tiểu của mỗi người là khác nhau, nhưng trung bình mỗi ngày có khoảng 8 lần đi tiểu, nhưng bạn đã bao giờ để ý đến màu sắc của nước tiểu chưa? Trên thực tế, nước tiểu không chỉ là bài tiết lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể mà bạn còn có thể biết được tình trạng sức khỏe của mình thông qua màu sắc của nước tiểu, đây là một cách đơn giản và ít tốn kém để đánh giá tình trạng thể chất của bạn. Nước tiểu màu vàng, xanh, cam, nâu, đục,… có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm!
1. Sự hình thành nước tiểu và các yếu tố ảnh hưởng đến màu nước tiểu
Nước tiểu là chất lỏng dư thừa của cơ thể, bao gồm nước, muối, urê và axit uric, được thận sử dụng để loại bỏ độc tố và các chất xấu ra khỏi máu. Nguồn gốc của màu nước tiểu là urochrom (Urochrom), còn được gọi là urobilin (Urobilin).
Màu sắc của nước tiểu có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như thực phẩm ăn vào, thuốc uống hoặc bệnh tật. Nói chung, nước tiểu bình thường có màu gần như vàng nhạt, nếu có màu đục hoặc nâu thì có thể có vấn đề. Thực phẩm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến màu sắc của nước tiểu, nếu thực phẩm chứa vitamin nhóm B thì nước tiểu sẽ có màu vàng xanh tươi, nếu ăn nhiều β-caroten (cà rốt, khoai lang ), vitamin C (cây có múi, cà chua), dâu tây, bông cải xanh), nước tiểu sẽ có màu vàng đậm hoặc cam.
Ngoài ra, nếu bạn không uống đủ nước sau khi tập thể dục, nước tiểu của bạn sẽ chuyển sang màu đậm hơn. Về thuốc, đó là các loại thuốc điều trị các bệnh liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu như thuốc giảm đau đường tiết niệu Phenazopyridine, sau khi ăn xong nước tiểu có màu vàng cam.
2. Những loại màu sắc nước tiểu bạn cần lưu ý
Màu sắc của nước tiểu thực sự tiết lộ tình trạng sức khỏe ở một mức độ nào đó và các màu khác nhau có thể biểu thị các tình trạng thể chất khác nhau:
- Sạch và trong suốt: Có nghĩa là cơ thể đã được bổ sung rất nhiều nước, nhưng các bạn nhớ đừng uống quá nhiều nước, nếu không sẽ gây mất cân bằng điện giải trong máu.
- Màu vàng nhạt: Nghĩa là cơ thể đã bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong ngày.
- Nước tiểu màu vàng đậm: Thể hiện cơ thể hơi thiếu nước, bạn nhớ bổ sung nước để tránh mất nước nhiều hơn.
- Hổ phách hoặc Mật ong: Cơ thể đang thiếu nước và cần uống nước để tránh mất nước .
- Nước tiểu màu cam: Một số thực phẩm như cà rốt và vitamin C có thể làm cho nước tiểu có màu cam, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị mất nước, cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về gan hoặc ống mật.
- Màu hồng hoặc đỏ: Một số thực phẩm (quả mâm xôi, củ cải đường, v.v.) và thuốc (như Rifampin ) sẽ làm cho nước tiểu có màu hồng hoặc đỏ, nhưng lưu ý rằng đó có thể là tiểu máu, nguyên nhân có thể do nhiễm trùng đường tiết niệu , phì đại tuyến tiền liệt , khối u , sỏi thận , u nang, vv
- Nước tiểu màu xanh da trời hoặc xanh lá cây: Một số loại thuốc như Cimetidine (thuốc đối kháng histamine) và propofol có thể khiến nước tiểu có màu xanh lam hoặc xanh lá cây. Ngoài ra, nước tiểu màu xanh cũng có thể đến từ một căn bệnh hiếm gặp gọi là hội chứng tã màu xanh (Hội chứng tã xanh), nguyên nhân là do ruột không thể tiêu hóa hết chất dinh dưỡng tryptophan ăn được; nước tiểu màu xanh có thể bị nhiễm vi khuẩn Pseudomonas thuộc chi Pseudomonas, là một loại vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Màu nâu sẫm: Một số loại thực phẩm như nha đam , đại hoàng… sẽ khiến nước tiểu có màu nâu sẫm, chấn thương do vận động mạnh, hoặc các bệnh về gan, thận cũng có thể khiến nước tiểu có màu này.
- Màu trắng sữa: Có thể có quá nhiều canxi và phốt phát trong cơ thể, hoặc là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Nước tiểu đục : Nước tiểu đục có thể do mất nước nhẹ hoặc do nước tiểu có mủ, có thể do nhiễm trùng âm đạo, viêm bàng quang , tổn thương thành niệu quản do sỏi thận, bệnh lậu, nhiễm khuẩn (Chlamydia) và các triệu chứng khác.
3. Những cách để nước tiểu trở lại bình thường
Nguyên nhân khiến nước tiểu đục có liên quan đến các triệu chứng như nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang… Nếu muốn thay đổi, bạn có thể thử thực hiện tại nhà 5 phương pháp sau:
- Uống nhiều nước: Nếu bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu, nước là một phương thuốc tự nhiên rất tốt, nước có thể loại bỏ độc tố và vi sinh vật gây nhiễm trùng trong cơ thể, đồng thời làm giảm các triệu chứng.
- Nước ép việt quất: Uống một ly nước ép việt quất vào mỗi buổi sáng cho đến khi các triệu chứng được cải thiện. Quả việt quất có chứa các chất chống oxy hóa và hỗn hợp các nguyên tố có khả năng ức chế và loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Cần tây: Chuẩn bị 4 đến 5 nhánh cần tây, nửa quả dưa chuột lớn và gừng thái lát khoảng 2,5 đến 3 cm, tất cả các nguyên liệu rửa sạch, thái nhỏ, thêm nước rồi ép lấy nước cốt, uống mỗi ngày. Cần tây chứa vitamin A , vitamin E và sắt, ngoài ra còn có chất kháng khuẩn có thể loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Gừng: Chuẩn bị một thìa gừng khô, nửa thìa mật ong và một cốc nước nóng, ngâm gừng trong nước nóng vài phút, lọc bỏ tạp chất, thêm mật ong, ngày uống 1 đến 2 cốc. Gừng có khả năng chống viêm, làm dịu bàng quang bị viêm và chứa các chất kháng khuẩn mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng nhiễm trùng.
- Baking soda: Chuẩn bị một thìa baking soda và một cốc nước, cho baking soda vào nước, khuấy nhanh và uống một cốc mỗi ngày. Baking soda có tính kiềm tự nhiên, có thể trung hòa độ axit trong nước tiểu và giảm viêm.
Trên đây là thông tin về những màu nước tiểu mà bạn cần lưu ý. Nếu đang gặp phải những tình trạng trên, bạn có thể liên hệ hotline 087.658.8866 để được các chuyên gia tư vấn nhé!